你好，赖氨酸是精子形成的必要成分，多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。另外锌对维持男性正常的生殖功能起着不可轻视作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
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男性不孕不育原因也比较多见，需要就诊男性不孕不育科，经医生详细询问病史后，初步判断不孕不育方向，同时需要进行常规体检及局部检查，了解排除有无全身性疾病及男性生殖器官发育情况，实验室基本包括精液检查分析，尿液检查及前列腺液检查，还有男性内分泌激素测定，抗体检查等，必要时视具体情况可能会有睾丸活检病理检查及染色体检查。
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