把自己的情感、想法说出，别压抑，也别去想太多，错了多反思。不要自卑，增加自信心，内向的人挺好的。
首先自己要想得开 多替自己想想 不要考虑别人太多 要不然会搞的自己很累 性格问题会慢慢改变 多学学好的人的处事之道
做好自己，阳光总在风雨后，别人制造你可以不听的嘛，你在乎的人应该要信你，不然你光在乎他没用，压抑可以找朋友去户外解决
