我想去西藏旅游一周大概要花费多少？穷游，就是要最省钱的方式，最好能说明哪些必须要花，哪些可以不花的

　　必须花的：长途车费，吃饭。
　　可以省的：住可以住青年年旅馆，20~40元/铺位/晚。都是驴友，基本不用担心安全问题（当然财物自己小心），还可以交流信息。6~8人的集体上下铺，环境很干净，洗澡大多是加5元，公共淋浴，洗衣物再加5~10元。
　　最好有认识的藏族朋友！买东西省很多，进景点藏族同胞是免费的，有随藏族朋友免费进景区的先例。具体看情况，这是投机~
　　合团包车+搭乘旅游大巴。合团包车是在青年旅馆自己找同伴，5~7人合包一辆车同行（这就是住青年旅馆的好处之二），运气好还可以搭自驾游的车到目的地，看自己能不能争取到，至少省点路费，省的拥挤。搭乘旅游大巴，是到稍远点的大景区，比如纳木错之类。到旅行社（早去）找旅行社或直接找司机，多数是不满员的，可以自己商量价钱搭车。这种情况是没有长途大巴到达目的地的情况。有长途大巴还是大巴便宜。
　　不必花的：报旅游团...价格会很贵，还会“带领消费”，我去纳木错的时候跟的旅游团的车，随他们去指定的采购点看了下价格，一般会比步行街“标价”贵一倍，可想如果有藏族朋友帮着讲价那会贵多少。如果是徒步，会有当地导游或背夫，这个钱是可以省的。很多地方没必要。
　　主要不知道你们具体要去哪里不太好帮着出出主意。
　　我是去年夏天从北京进藏。走拉萨--林芝-墨脱-波密-拉萨-纳木错。你们要是行程差不多我还能出出主意。要是走定日-大板营-阿里，我就不误导了~呵呵~