长期从事某项活动，比如打电脑，看书，写字，打麻将等都会出现你说的症状，是肌肉长时间处于一种状态出现了疲劳，你可以尝试一下做做运动，用力低头，低到不能再低，然后用力仰头，仰到不能再仰，一定要慢。另外就是减少造成脖子疼的活动。
