肝阴虚火旺，迫胆汁上行所以口苦，口干。不停地喝水，损伤脾胃，导致脾肾阳虚，中焦受阻，所以上热下寒，减肥却减不下来。1不要乱吃减肥药，不要用饥饿法减肥，脾消化水比消化谷物更难，不要大量饮水。平时舌头贴着上腭会产生大量唾液，就不觉得很渴了。消化不好的时候不要喝茶叶水。2少吃生冷油腻辛辣刺激性食物。常喝浓米汤，苡仁粥，月经期间每天喝红塘水补血。3多户外运动，保持心情舒畅，不要太好强。
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