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我身体比较瘦小 而且肩比较窄 怎么才能把肩变的宽点，在吃的胖点啊？
我身体比较瘦小 而且肩比较窄 怎么才能把肩变的宽点，在吃的胖点啊？
2025-06-27 20:37:53
推荐回答（3个）
回答1：
我们追求的是壮而并不是胖，胖和壮是两个不同的概念。增宽肩膀可以用拉力器进行锻炼，可以有效，不过一定要注意活动的幅度，寻序渐进
回答2：
游泳吧，你看游泳运动员都是大宽肩膀
回答3：
游泳
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