是的你说的很对，想减肥就是控制自己的自律性，没有自律啥也不是，就像不吃晚饭能减肥一样，
不吃晚餐减掉的大多是水
你有所不知，一个成年人，体内水分含量约占体重的65%。也就是说一个100斤的妹子，体内的水就占了65斤。
都说女人是水做的，这句话可是有科学依据的。
水分在人体内短时间波动很大，但是脂肪和肌肉在短时间内不会波动很大。
这是因为人体可以通过流汗、排尿等渠道直接排泄水分，但是却没有直接排泄脂肪的通道。
额……怎么了？这是真理啊！
减肥需要合理规划，吃什么乱七八糟的却是没用，三分靠吃七分运动，管住嘴是最有效的减肥方式
说的对
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