从理论上来讲，感冒发烧是自限性疾病，即使不吃药，只要喝水，休息周到一周左右就可自愈，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱而引起的，感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的治愈。
所以，感冒了强烈建议不要通过药物治疗，是药三分毒，经常吃消炎抗生素会增加身体的耐药性，以后需要药物量会越来越多，而且药物的潜在毒性时间很长。
那当然我可以同时补充很多营养来帮助身体自身修复，要多喝水，大量的喝水，同时补充维生素C、牛初乳、益生菌之类的，增强免疫力，多休息，缩短恢复时间。
也可以补充维生素A、C、E以及锌等有助于提升免疫力，平时有正确的健康理念，有良好的生活习惯，适当的运动，思维决定习惯，所以拥有正确的健康生活理念很重要。
光吃蛋白粉是不够的，而且要选纯净的，纯植物完全蛋白，不含胆固醇要非转基因大豆提取的，要含有人体必需氨基酸才能更有效果。
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