五谷杂粮大家都知道是我们饭桌上不可缺少的食品，随着生活品质提高，现在许多人都追求食补养生和饮食营养的多样化，来达到食疗养生的目的。
五谷杂粮虽好，但在食用时应注意几方面问题，如下：
杂粮不要过量食用，避免引起消化不良；
不宜常食用五谷剩饭；
五谷类杂粮不宜加碱煮食；
大豆不能夹生吃，不然营养会降低；
服用四环素药物时，不宜食用豆类食品；
脾胃虚寒的人不宜吃绿豆；
消化不良的朋友应避免过多食用杂粮；
糖尿病患者不宜多食糯米；
孕妇不宜吃薏米和麦芽；
红豆不能和盐搭配食用；
花生仁与螃蟹共食会导致腹泻；
小贴示：从医学的角度来说五谷杂粮有一定的药性，科学搭配食用可以起到食补保健的效果。
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