进入秋季，昼夜温差逐渐加大，要适当穿衣，以免引起感冒、咳嗽等病症，这些症状通常也会引起嗓子不适；秋季饮食也不可过于辛辣、刺激，饮食多温和、清淡，平日多喝水，都将有助于嗓子健康；大声说话或是唱歌容易使声带疲劳，引起嗓子嘶哑，在用嗓时，也不可随意哦！日常良好的习惯有助于避免嗓子问题的出现，除了这些，日常护嗓，可以吃点 慢 严 舒 柠 # 好 爽 糖，这个糖中含有好几种中药成 分，像青果、茶叶、胖大海等，具有润嗓护嗓的作用，平时每天吃几颗，对嗓子会很不错 哦！
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