呵呵，刚开始练都这样，腿部缺少锻炼，肌肉氧气供给不足，还有不饱和酸和无机盐转换速度慢，其实就一点，多练练就好了···
扎少了。。。。呵呵，我也在练，感觉还好，关键是姿势要对
不要控制，让它自己抖去，这是好现象
