为什么最近小腿的肉变松了？我是女生

　拥有妙姿小腿小腿曲线的美丽已是女性身材健美的重要象征，可是你知道什么样的小腿才是标准的吗？ 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的: 　　小腿长度:大于身高的26.3%;最大圆周:大约是小腿长度的四分之三;三围尺寸: 　　上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。 　　以此为标准，如果你的身高为160厘米，那么你的小腿标准长度应该是42厘米上下，最大圆周应该在32厘米左右，上围32厘米，中围26.5厘米，下围20厘米左右。从侧面看，理想的小腿曲线前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲;从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。（卡西女性网） 　　知道了东方女性美腿标准，你可以在饮食和运动上加以注意。专家为年轻女性开出2套“小腿减肥、修长运动处方”，你不妨每日一试。 　　小腿减肥操 　　1．坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。 　　2．仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。 　　小腿修长操 　　1．踮脚起蹲操。两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。 　　2．踮脚跳跃操。两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。 　　3．按摩小腿法。坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。按摩完腿部后，把腿伸直蹬在墙上，与身体成90度，最少要抬腿15分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到1个小时这种程度，你的腿会发麻甚至还会抽筋哩!