1、如果您炼的是“李少波真气运行法”，那说明是第一步锻炼已经基本到位了的反应，可以考虑开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼。推荐第二步的三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田；吸气任其自然不管他。
2、等第二步炼到下丹田有了一定的感受，就可以考虑转入第三步“调息凝神守丹田”的锻炼，具体操作方法可以搜索我曾经推荐过了的有关内容。
3、提个醒，锻炼李少波真气运行法，最好不用“气功”这个词，因为，这个词表达不了真气运行学术的全部意涵。也就是说，不要把真气运行法当成所谓的“气功”来炼。
岔气了吧！
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