减肥还是健康减肥好，手术减肥存在一定的风险。健康减肥要从规律饮食和加强运动入手，多吃水果和蔬菜，少吃肉制品，每天早晨一杯蜂蜜水，两个畅纤美酵素果，加速油脂的排出。每日饭后多运动，消消食，体重一定会下降的，加油哦！
不要吃所谓减肥药，靠控制运动和饮食，这样不容易反弹。
少吃多运动
运动，合理饮食
买台跑步机在家
