试着去做一些能使你平静下来的事，听听音乐，不过最好听能使人放松的，例如夜的钢琴曲，如果老爱生气，就得改变一下自己，试着去包容，至于爆粗口，要抑制住，一定要冷静的解决问题。
遇到事时,要克制自己,心要放松,
有时要换位思考
放纵自己
克制自己。
