女人坐月子没有奶水怎么办

对于产妇来说坐月子的时候如果没奶水，简直真是痛苦的一件事情，看着宝宝没有足够的奶水吃，做为妈妈来说简直真是很痛心，有的产妇想尽了办法依然奶水不够宝宝吃，首先宝妈妈先要去医院检查一下，查出奶水过少的原因，排除生理原因造成的，然后根据原因去缓解这种奶水少的现象，对于想尽办法奶水还少的宝妈可以继续了解下坐月子没奶水怎么办好，从根本上来解决宝妈奶水少的情况，让宝宝每天都有足够的奶水吃，给宝宝一个健康的成长环境。

一.解决方法

1.为了尽早开奶，所以宝宝生下来的第一天就要勤给宝宝吸吮，哪怕没有奶水也要坚持吸，这样才能让乳腺畅通，一般第二天就会有奶了。

2.除了勤吸，早吸，还要产妇自己建立给宝宝母乳喂养的信心，你觉得自己一定可以用母乳喂养宝宝，那么身体自然就会分泌乳汁

3.还有保持愉悦放松的心情也很重要，产妇精神紧张或者情绪低落，也会影响乳汁的分泌。

4.如果生了宝宝两天之后还没有奶水，可以去中药房买通草回来炖汤喝，有辅助乳腺畅通，催乳的作用。

5.产妇除了心情以外，饮食也很重要，尽量多吃富含蛋白质的食物，如温牛奶，花生汤，鲫鱼汤，猪脚汤 ，记得不要太咸太油。

二.饮食

1.莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2.豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3.丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

4.黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

5.又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

三.注意事项

新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则，产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

对于产妇来说坐月子的时候如果没奶水，简直真是痛苦的一件事情，看着宝宝没有足够的奶水吃，做为妈妈来说简直真是很痛心，有的产妇想尽了办法依然奶水不够宝宝吃，首先宝妈妈先要去医院检查一下，查出奶水过少的原因，排除生理原因造成的，然后根据原因去缓解这种奶水少的现象，对于想尽办法奶水还少的宝妈可以继续了解下坐月子没奶水怎么办好，从根本上来解决宝妈奶水少的情况，让宝宝每天都有足够的奶水吃，给宝宝一个健康的成长环境。

一.解决方法
1.为了尽早开奶，所以宝宝生下来的第一天就要勤给宝宝吸吮，哪怕没有奶水也要坚持吸，这样才能让乳腺畅通，一般第二天就会有奶了。

2.除了勤吸，早吸，还要产妇自己建立给宝宝母乳喂养的信心，你觉得自己一定可以用母乳喂养宝宝，那么身体自然就会分泌乳汁

3.还有保持愉悦放松的心情也很重要，产妇精神紧张或者情绪低落，也会影响乳汁的分泌。

4.如果生了宝宝两天之后还没有奶水，可以去中药房买通草回来炖汤喝，有辅助乳腺畅通，催乳的作用。

5.产妇除了心情以外，饮食也很重要，尽量多吃富含蛋白质的食物，如温牛奶，花生汤，鲫鱼汤，猪脚汤，记得不要太咸太油。
二.饮食

1.莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2.豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。3.丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

4.黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

5.又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
三.注意事项
新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则，产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

多数孕妇在待产的时候都会为自己选择揉奶师开奶哺乳，但即使是这样也不能保证万无一失。那么产妇在坐月子期间没有奶水怎么办？是因为母亲体质的原因还是因为饮食不科学的原因呢？让我们一起来探究一下奶水不充沛的根本原因吧。
作为新妈妈来说，最快乐和最痛苦的事情都莫过于给自己的宝宝喂奶了。为什么这么说呢？据深圳月子会所的专家讲，因为新妈妈特别是初产妇，喂奶初期，乳头被宝宝吸吮是非常疼的，要经过大概一个月的时间才能够没有痛感。所以，这段时间是最难熬的时光了。即使是这样，产妇和家属还是在月子餐的选择上围绕着哺乳和奶水充沛这个话题来选择。但是，偏偏有的时候吃的都是下奶的食物，但是却没有奶，那么，究竟是怎么回事呢？产妇在坐月子期间没有奶水怎么办呢？

据深圳月子会所的专家解释，其实出现这种情况的家庭并不占少数。甚至还是相对比较多的。出现这样的情况大致有两点原因，第一就是心理因素。产妇由于刚生产完，对新的生活还不是很适应，急切地希望能够哺乳，但是身体经历了产程变化后激素水平也没有恢复原状。因此，心理因素主导下，反而奶水却没有了。另一方面就是身体原因了。有的产妇产后比较虚弱。又不知道什么时候催乳最好，因此，可能就错过了催乳的最佳时机。这种情况下，家人即使给准备再多的催奶汤也是无济于事的，只能白忙一场。
那么，产妇在坐月子期间没有奶水怎么办呢？据深圳月子会所的专家介绍，首先，要找准原因，最好是到月子会所找到专业人士进行疏导或者是揉奶，配以汤剂辅助催奶。一般情况下，只要正确处理，都会在几天后有奶水的。如果还是没有奶水，就要考虑妈妈身体是不是出现了异样，即使问诊了

胎儿在肚子里的时候，吸取的是妈妈的营养。分娩的整个过程就是大伤气血精元的过程。想毫发无损就得个孩儿，真是想得美！世间上没有不付出就有收获的道理。

在低等动物来说，新的生命的产生就意味着母体的消亡。在人类来说，新生命的诞生就意味着母体大打折扣。

正是由于有怀孕生产大耗精血的前提，所以中国人才有了坐月子的传统，其实就是让新妈妈有一段时间来休养，恢复身体。古代人生活很辛苦，住房条件也不好，比如住茅草屋（我小时候乡下还常常见到，现在几乎绝迹），营养条件也差，比如我小时候还常常看见探望产妇的时候送白糖，而且都是在家生孩子（我小时候仍然有很多在家里生孩子的新妈妈）等等。

综上所述，大家几乎可以得出一个结论，古今生活条件、营养条件有差别，所以传统坐月子的方法其实是对妇女的一种保护措施，至于用不用，我们要根据适不适合现在的情况来具体分析。

根据条件和体质决定洗头洗澡的时间

像坐月子能不能洗澡、洗头，我认为现代条件下的产妇是完全可以的。我们有空调、暖气、电吹风，足够抵御外界的寒邪。

顺产的妈妈一周后可以洗头洗澡，剖宫产的妈妈两周后再建议洗头洗澡。像我自己，我深觉自己产后精血元气大亏，所以我是一个月后才洗头洗澡的！具体时间，还是要看新妈妈自己的身体情况。

月子里是不是不可以下床？

这是我听说过的最可怕的事情，吃喝拉撒都在床上。古代是因为妇女终年劳累辛苦，所以在有些地区，有这样的习惯，其实就是给妈妈们放假。在现代，平时妈妈们已经休养得足够好，还不下床，想得静脉栓塞吗？能下床的时候就下床轻微走走，但是千万别过度劳累。

汤汤水水有它的道理




不过现在好像另有一种趋势，打击产妇喝汤汤水水的习惯。我曾经在某大V的文章里读到过，她认为世界很多地区的妇女没有喝汤的习惯，可是奶水也很足。而且汤里主要成分是脂肪，每天喝不利于母亲健康。我少年中二期的时候，觉得她说得很有道理。可是后来我发现，这位营养专家大约是没有生产过吧。产后不但气血亏虚，还津液不足，喝汤正好可以补津液。更何况，奶水里最多的成分就是水啊！！！！！

不必特意的忌口

现在还流行各种月子忌口，我觉得只要不是太热或者太寒凉，都可以吃。月子期间我妈妈本来给我做只有盐的菜（没错，产后一定要吃盐，人体不能缺少盐，不然人体细胞壁内外不能维持压力平衡，会出大问题的），后来月嫂阿姨搭救了我，只是不让我吃辣椒而已。水果什么的都让我吃，当然注意量，一天一个就好。而且一定要吃蔬菜啊，维生素是人体必需的营养物质。吃得杂一点，每种东西都适可而止，是我一贯的准则。我的一个病人，月子期间，每顿只能吃鸡肉，别的什么都不能吃，我对她抱以一万个同情。

把奶水的原材料说完，我来说一说通路的问题。

奶水的原材料是吃下去的食物，然后经过人体加工，通过乳腺分泌而已。即使妈妈气血充足脾胃健旺，如果通路不通，也是奶水不足。

怎么样来通奶？不要老想着吃什么，方法非常简单，宝宝多吮吸。因为宝宝吮吸的时候，乳房会把这个刺激反馈给大脑，促进大脑生产催乳素，从而来促进乳汁分泌。宝宝吸得越多，母亲泌乳就越多。所以很多时候月子里的新妈妈们奶水不足，不是你们自己的问题，只是这个反射建立需要时间，慢慢地奶水才够宝宝吃。




中医认为宝宝吸奶促进肝气疏泄，肝气疏泄促进奶水的分泌。

据说北美的医院有些不让宝宝喝牛奶，只吸母乳，常常把新生的宝宝饿得哇哇叫。作为母亲，码字到这里的时候，我不由觉得一阵寒风袭来，真是太可怕了。虽然从医学角度认为是可以的，但是情感上实在无法接受。我的宝宝哪怕饿一分钟，我都心如刀绞，痛彻心扉。

我有几个病人都是产后三个月左右才下的全奶，诀窍就是让宝宝不停吮吸，恨不能把宝宝挂在自己身上，无时不刻地吸。

下面再说一句初乳是非常宝贵的，一定要第一时间让宝宝吃下去。

我认识的所有的妈妈都在产后哭过




最后说说产妇容易碰到的问题，产后抑郁。很多新妈妈都遇到过这个问题，只是有的严重，有的非常轻微。 我认识的所有妈妈里面，几乎全部都在月子里哭过。大致总结为，有公婆的和公婆斗法，有亲妈的和亲妈吵架，要不然就是自己莫名其妙地哭。

这是由于产褥期气血大亏，如果这位妈妈平时阳气就不足，或者恰好生产又特别伤了阳气，这时候阳气大虚，就特别容易抑郁。阳气在人的身体中，起着振奋精神的作用，大大亏虚新妈妈们自然就容易抑郁。

有很多种办法，可以根据自己的情况试试，一是多喝汤，尤其是荤汤，比如猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，鸽子汤都是比较下奶的 。二是找通乳师按摩，经过两三次按摩应该会通的。三是到医院看看，按照医嘱做一些辅助治疗。