我用听歌和跑步的方式啊
我听一些比较暴躁的歌就比较解恨
然后没歌听时我就去跑步跑完就好了
不然就是咬人了（呵呵
这个方法还是不要用比较好）
还有啊
莫扎特的音乐是解压的好选择（有科学家证实的哦）
在还有啊
我觉得自我放松是最有效的了
想些开心的事或多和朋友聊聊天
下课时和朋友打打闹闹都很放松啊
千万不要自己吓唬自己
自己给自己加压
要放松啊
有很多事情不是办不到而是因为自己给自己施加的压力太大了所以心先放弃了
要相信自己是最棒的！
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