经常耳鸣的人，身上一般会有哪些坏习惯，改掉一个是一个？

耳朵是我们接触世界的窗户，但生活中经常遇到耳鸣现象。下面我来举几个生活中用耳的陋习，尽早改掉。
首先是长时间佩戴耳机。我们知道耳朵是非常脆弱的一个人体器官，特别容易受到外界的伤害，有研究表明佩戴耳机一小时耳朵中滋生的细菌是正常的五倍，有些人更是通宵不摘耳机，由此可以知道我们耳朵中产生了多少感染发病源，这些细菌会破坏耳朵中正常的微生物群，发生感染等情况，损伤耳朵，从而导致耳鸣。

其次是长时间耳朵暴露在高分贝环境中。这些声音会破坏你的耳蜗功能，造成耳朵内部损伤，使耳朵不能正常辅助我们，反而发出干扰的噪音，因为耳朵为精密结构，极高分贝的声音是有巨大破坏力的，我们的耳朵承载能力有限，超过负荷就损伤了，比如经常在夜店，工厂车间等地方的人是很容易发生耳鸣现象的。

最后没有健康的生活习惯。长期无节制的饮酒会导致慢性的酒精中毒，然后会导致你的听觉器官功能衰退，时间一长，耳鸣随之而来。又或者长期使用电脑电视，长时间玩手机，这样会受到大量的辐射，导致身体酸碱平衡被打破，进而使身体各个器官无法正常的高效的工作，体内会积累大量的毒素，从而影响耳朵的功能，造成耳鸣现象。

以上就是造成耳鸣的一些坏习惯，我们一定要早早改掉，保护好这扇窗户。

睡眠不足会耳鸣，一定要保证每天7、8小时的睡眠时间。

经常网名的话，一般都会有一些坏习惯，比如说熬夜。

经常熬夜吸烟酗酒，容易耳鸣。改善休息，戒掉不良习惯，减轻耳鸣。

熬夜多了的人，也会引起耳鸣的，之前熬夜玩游戏，第二天就感觉脑袋“嗡嗡嗡”地，耳朵里好像也是有声响。