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我哑铃做完右手臂今天酸痛 使不上多少力气
我哑铃做完右手臂今天酸痛 使不上多少力气
2025-06-26 17:36:15
推荐回答（3个）
回答1：
乳酸堆积，正常情况三天就会完全复原，多喝水排尿可加快恢复速度，乳酸会随尿液排出。望采纳，谢谢
回答2：
乳酸堆积，没事的，刚开始都这样。可以以继续锻炼
回答3：
正常，肌肉撕裂了，补充蛋白质恢复，就越来越大了
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