崩溃是什么原因？我经常性的崩溃，情绪波动很大，该怎么办？如何进行不被别人发现的自我调节。

2025-06-26 22:29:48

推荐回答（4个）

回答1：

可以出去旅游散散心，也可以看着中医，有时情绪波动大跟内分泌有关，可用中药调节。也可多看看喜剧片或幽默笑话，让心情变得轻松愉快一些。

回答2：

如果真是抑郁症的话建议你去看医生，自己调节不好的，尤其是严重的，医生会给你指导，如果你只是心理问题没达到抑郁的程度建议你不要想那么多，谁打你就打回去。打不过也要打，要让别人看到你不是好欺负的，注意度就好了

回答3：

得了抑郁症确实很麻烦，经常会胡思乱想，有时还会有自杀的念头。得了抑郁症只要你按时按量吃药，有时间的话去看一下心理医生，一百块钱左右一小时，让他对你进行心理辅导，对你的病情很有帮助。

回答4：

这个还是去医院看看比较好，这已经是病理性的了并不是心理问题，不由自主的崩溃，自我调节加上药物治疗会有更好的效果吧。