画画对缓解抑郁是有帮助的。画画的过程中，人的思维和注意力会集中在如何做好一幅画作上，不会沉溺在自己的负性情绪中。而且完成画作后会有成就感和价值感，能提升自信和自尊。
其他一些建设性的活动比如户外健走、跑步，跟富有正能量的家人和朋友沟通交流，给自己安排一个一个具体的小任务并全力以赴达成等等，都能起到缓解抑郁的作用。
但如果想治愈抑郁，还是需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。
