你这种状态属脾虚，中气不足，可给你开个小方子，1，吃补中易气丸。可提高你的中气，中气不足排便是无力的。不成型可吃点参苓白术散。这两药按说明服就行了
一个是你心里紧张的原因导致你出门就想上厕所。以后不管吃什么东西不能过量。不要吃生冷刺激性的东西。多吃些蔬菜水果。慢慢就调理过来了，不需要吃药。
这种是伤及脾胃了
早上起来饭前喝点淡盐水
这是肠胃不好，去医院肛肠科做个详细的检查
