我是个农村人没什么文化也没什么技术,我性格比较内向,自卑,还有社交恐惧症。

2025-06-29 13:23:23
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回答1:

社交恐惧症可以通过认知调整、行为上的练习进行改善。如果时间长且自我调整困难的话,也可以寻求专业心理咨询师进行咨询指导。