能确诊是抑郁症吗？如果真是“症”，边服药、边进行心理治疗是对自己最负责任的途径，别的法也会有帮助，但是作用不大！如果不是“症”，倒是有不少自我帮助的方式，向朋友们回复的瑜伽、有规律的运动，增加与朋友们的聚会活动（如果可以）等都
