用乒乓球的效果是比较好的，不过咱们说的可不是用球怕对墙击球。这里要注重方法，很简单。你拿一个乒乓球，刚开始训练时建议站在离墙1.5m的地方，使劲将球对墙抛出，然后迅速将球抓在手中。过程中可能要后退接球所以建议找个较为宽一点的地方练习。
投球时注意腰部与手臂的配合，这对你身体的协调能力.甚至是对力的掌握都有提高。
时间长了你可以站在离墙半米的地方练习，相信那时你的反应会快上一大截。记住要多练习哦！！！
希望对你有所帮助~~不谢！！
练习打字比较靠谱，
打乒乓球吧！
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