气沉丹田就是把气下沉到丹田，丹田的位置，是在肚脐下方三寸处(上丹田是在两眉之间，中丹田是在两乳之间，下丹田在肚脐下方三寸处)，其目的使自己身体重心下移，站得稳。
当含胸拔背， 沉肩坠肘之后， 自然是气沉丹田。是松净，腹内松静气腾然，心肾相交，水火既济的结果。切莫把气沉丹田理解为气贯丹田，或者气坠丹田。 那都是有为而为。气沉丹田是 形正，气顺，意空之后 自然而然的结果。
