荷叶茶：简单纯一，比较便宜。需要泡或者煮，用量不好掌握。饮用技巧1．必须是浓茶。二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。2．基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。3．最好是空腹时饮用。在饭前喝下。4．不必节食。5．孕妇禁用。
