晚上喝水对身体好啊，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。 只是临睡前不要喝太多水，以免尿急起夜影响睡眠，另外临睡前喝水太多第二天眼睛可能会浮肿。 临睡前建议饮水不要超过200毫升。
