孕期吃哪五种水果，胎宝宝头发又黑又密呢？

如果你怀孕了，一定希望宝宝的头发又黑又亮又密的吧，那么你在怀孕期间，离不开这几种水果，二胎孕妈都说，在孕期吃这5种水果，对宝宝头发发育有好处。

宝宝在妈妈肚子里的时候，什么时候开始张头发?

1、孕期的第4个月，宝宝开始长头发。

2、孕期的第5个月，宝宝头发开始快速生长。

3、孕期的第7个月，宝宝整个头皮部位，除了后脑勺外，全都快速生长。

4、孕期的第7-8个月，宝宝头发脱落，开始换胎发。

5、孕期的第7-8个月后，宝宝真正意义上的头发开始生长。

怀孕期间，孕妈吃什么水果，有助于宝宝头发发育

葡萄

葡萄含有宝宝头发发育的铁元素，宝宝头发的生长也会因为这样子得到了更大的动力。

蓝莓

蓝莓的营养非常的丰富，特别是里面含有大量的花青素，对眼睛非常好。常吃蓝莓可以增强机体免疫力、防止脑神经老化、抗癌、软化血管、延缓衰老。对于孕妇来说时非常好的一种水果。也有助于宝宝头发的生长

猕猴桃

猕猴桃里面含，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，里面的氨基酸和微量元素都对头发很好。

草莓

草莓是富合维生素B及维生素C的新鲜水果，孕妈怀孕期间多吃草莓对宝宝头发发育是有好处的。

橘子

橘子是富合维生素C的新鲜水果，孕妈怀孕期间多吃橘子，有利于宝宝头发发育。

孕期益多吃水果、小米和玉米、海产品、芝麻、核桃、花生；注意休息、劳逸结合、心情愉快、合理膳食。祝你有个健康的宝宝！

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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孕期可以多吃葡萄、蓝莓、橘子、草莓、猕猴桃等水果，这样生出来的宝宝头发又黑又密，因为这些水果营养丰富，能促进宝宝头发生长。

苹果含有多种维生素，葡萄富含铁元素，猕猴桃含有多种氨基酸和维生素，蓝莓富含花青素，橘子含有大量维C，这些都可以促进宝宝的头发发育。

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