1.健身，有时间就外出跑步什么的，不能一直一个人呆着。多参加户外活动，心理和身体都得到解放，还可以多认识下其他人。
2.刚开始还是要克服一下自己的内心，试着多联系多关心亲朋好友，慢慢，你会找到好友的。朋友是要联系的，维护的。
如果一个人感到既孤独又烦恼的时候，可以独自走出去，到酒吧去听听音乐，喝点酒，放松一下。也可以约上三两个好朋友一起去K歌，纵情高歌，释放心中的压力和烦恼。
转移注意力，去运动，出门走走或者找朋友聊聊天，发泄一下就好了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024