速溶咖啡对身体是不太好的.首先,咖啡里有可卡因,有一定的刺激性,会代谢一些营养物质出去;另外,速溶的因为方便一般会有些不太好的东西.早餐,对人一天的工作状态关系重大,摄入易消化易吸收营养丰富的食物是最好的.
最好是能早上吃过饭后上午喝。咖啡中一般都会加一些糖，所以有可能会长胖。这个与摄入糖的多少有关。不过，如果你适当增加运动量，可以相互抵消，这样就不必担心了。
长胖主要是因为糖，稍加点就行。至于咖啡，因为是提神的，所以会刺激神经，喝的剂量少一些就行，时间呢就是早上和下午，这两个时间都比较疲惫，主要还是看你自己的情况。
咖啡喝多了对身体不好，茶也有提神的作用，不过都不能空腹喝
通俗的说 不建议早上喝咖啡 一杯咖啡里边的咖啡因是一杯茶里的n倍
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