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成年人正常跑步的速度是多少?每分钟跑动的步数是多少?每步跨出的距离是多少?
成年人正常跑步的速度是多少?每分钟跑动的步数是多少?每步跨出的距离是多少?
2025-06-26 06:12:36
推荐回答（1个）
回答1：
行进速度每分钟170-180步。
每步跨出的距离不同的人也不一样，你就按照自己舒服的来就可以了！
步幅过大会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。 步频和步幅要循序渐进地提高。
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