女生双脚并拢练站姿,一次站多久合适?

2025-06-28 23:17:22
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一次站15分钟至半小时,想要身形优美挺立,你可以贴墙站,脚跟,臀部,肩膀,头,都贴着墙,并且双腿并拢,膝盖间夹张纸,刚开始你或许坚持不了几分钟,可是这样锻炼一个月就会很有效果的。你可以试试。