婴儿宝宝一天吃多少核桃油合适？

我家宝宝现在1岁半，家里吃的是云小南核桃油，每天大概控制在15ml左右，宝宝身体挺棒的，也没有不适应的现象。《中国居民膳食指南》建议，婴幼儿从6个月开始应该增加油类摄入，6个月到1岁宝宝每日应摄入5-10ml食用油，1-3岁宝宝每日应摄入15-20ml食用油，3-6岁宝宝每日应摄入20-25ml食用油。但具体还是要看宝宝的适应情况，循序渐进地添加吧。

如果想要给孩子添加营养，可以食用核桃油，母乳喂养的孩子。宝妈可以吃核桃油，这样可以通过乳汁让孩子吸收。不建议一岁以内的孩子直接食用核桃油，不能够吸收其中的营养物质，同时可能还会给孩子造成消化方面的负担。

家长们若是想着给孩子添加核桃油，可以在米饭中放入少量的核桃油，也可以在熬粥时加入青菜，也放一些核桃油。当然也可以用核桃油将青菜炒一下再拌到粥里，或者是将核桃油直接拌入辅食中。

让孩子经常吃一些核桃油，有诸多好处。可以健脑益智，增强孩子的记忆力；可以补充多种微生素，对于孩子的骨骼以及视网膜发育有好处。还可以乌发增强毛发光泽，让皮肤润泽，防止便秘发生。

想要给孩子吃核桃油的家长们，建议1岁以上的孩子食用，原因是核桃油不稳定，若是加热太高会产生致癌物质，对健康不利。所以食用核桃油，尽量不要高温加热，可以选择低温烹调。

根据食谱来就好，食谱是最科学的了