关键是不要再吸食毒品了，只要能做到就好，此外注意加强营养，适当服用一些护脑、护肝的药物，毒品慢慢会自动排出。
常用的戒毒方法：
1.自然戒断法：是指强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不给药，缺点是较痛苦。
2.药物戒断法：是指给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用药物脱毒。
3.非药物戒断法：是指用针灸、理疗仪等，减轻吸毒者戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和"心理暗示"的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。缺点是时间长，巩固不彻底。
我就是吸毒三年半 解毒以后 大概半年就没事了
最少一年吧
要想记忆力回复正常最少3年以前，说不定更久，5年之内
只少三年，因为心里的毒隐难戒
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