过几天就是校运会了，我跑1500米中长跑。还要跳高，但是我这几天膝关节一直疼，请问有什么办法能治好，3天

这要看你平时又没有训练了，如果平时又坚持训练的话，这几天你只要放学的时候慢慢跑下，找下感觉，切勿继续保持高强度运动。1500米，3天的时间我只能够说如果你想有较大提高的话，我可以肯定的告诉你，那是不可能的，我是练体育出生的，长跑要从平时练起，否则临急抱佛脚是没用的。
关于跳高，看你是什么姿势，背越，跨越。背越掌握好步伐，跨越就很考弹跳了。跳高很考技术，文字很难说清楚。
最后一个问题，喝什么水，饮料帮助运动，我不清楚，也不知道，关于红牛，很大一部分是心理作用，而且都是在透支你的体力，如果平时运动累了，建议喝点葡萄糖，可以帮助恢复身体。

比赛时缠上绷带

我没有参加过1500参加过1000与100大学田径赛。
每天早晚两个时间段分别抽出一个小时用来体能锻炼，400米的圈，热身后最有效的就是负重锻炼，可以选择沙袋，至于沙袋的重量依照个人而定。我坚持一个月后100速度由12秒提升到11.4秒。不过尽量不要抽烟我现在的十三四秒速度基本全是因为吸烟喝酒。
至于饮料与水，有人说喝葡萄糖会有效，但我没有尝试过，无论是足球赛还是田径赛我喝的基本都是红牛，学校发的不喝白布喝啊，不过确实喝完之后有那么一点点感觉啊。
呵呵，希望对你有用。

没有多少方法，平时注意膝关节保暖，多补点钙。比赛的时候用冰袋拂拂有点效果，实在顶不住的话有专门治膝盖关节的止痛药吃点吧叫什么名字我给完了，方正有当时副作用大，容易出虚汗。