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晚餐吃什么可以增加饱腹感
晚餐吃什么可以增加饱腹感
2025-06-27 16:43:00
推荐回答（1个）
回答1：
晚餐吃的过少，容易导致饥饿失眠，建议选择低热量的蔬菜或菌藻类食物，它们体积较大，有较好的饱腹感，消化速度不快，避免低血糖。
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