开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好（克服恐惧心理，熟练上倒立）···当你上倒立上的很熟悉的时候手离墙的距离大概20-30公分，然后一直脚悬空，另外一只脚试着用脚尖点墙慢慢离开墙面，悬空的那只脚是起调平衡作用的···这样去练习，慢慢找控腰的感觉，日子久了就能控制好腰部的力量去倒立了至于你一开始说的胆小···记住breaker是勇敢的，是最伟大的战士，所以胆小也得克服，生活中的困难也是一样···还有，光看这些文字教学可能你会不明白哈，所以你还是去到视频网页上去搜索“倒立教学”就行了···祝你好运
倒立？倒立很简单呐。双手离墙大概15公分，然后用一条腿慢慢的带，先让身体慢慢的腾空，不要急着上墙。 这样练习几次以后，试着把腿往墙上贴，就可以了。
街舞中的breaking是要倒立的，其他基本没有倒立。会倒立的街舞未必好，街舞好打倒立未必行。只是倒立和breaking都要练腹肌练腰力。
双手离墙大概15公分，然后用一条腿慢慢的带，做好在头部下方放上一个靠垫什庅的、一面头部受伤
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