黑芝麻具有强大的养生功效，它价格便宜，种植广泛，是最接地气的平民滋补食品。中医认为黑芝麻性平、味甘，归肝、肾和大肠经。同时，黑色入肾经，对于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、精亏血虚、肠燥便秘等症状都有非常好的疗效。黑芝麻中含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。
补血补钙，美容养颜，养发护发，改善记忆力，提高免疫力，还可以防止便秘和降低胆固醇。
黑芝麻功效良多并且口感香醇，是一种不错的滋补食物。而且它最大的好处就是对任何年龄的人都有营养价值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益处。
多吃黑芝麻可能能让头发变黑。
可以使头发变黑
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