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我的小腿最近跑操练出肌肉了，硬邦邦的。。。今天腿突然没劲，还疼，刚才发现肌肉没了，是不是疼的原因？
我的小腿最近跑操练出肌肉了，硬邦邦的。。。今天腿突然没劲，还疼，刚才发现肌肉没了，是不是疼的原因？
2025-06-28 11:04:17
推荐回答（1个）
回答1：
锻炼是要一直坚持的，中间一停肌肉就会退化，再开始练就会觉得很累，肌肉还疼，不过练完后加以放松和拉伸就会有所好转，提醒一下跑前注意活动一下脚腕和膝盖，再拉伸一下打腿，注意不要受伤
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