晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
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香蕉片营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、E等，还含有蛋白质，果酸、Ca、P、Fe等矿物质，这些物质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。所以，有人也提倡用香蕉片解酒，香蕉片能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。中医古籍《日用本草》记载：香蕉片生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。《本草求原》载香蕉片能“止渴润肺解酒、清脾滑肠”。由此可见，香蕉片不仅是上乘水果，也是解酒良药。 不会影响的,没有问题 的,不要担心 但要少吃 ,水果中香蕉的热量算高的了 不宜空腹吃香蕉 空腹吃香蕉 可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用
任何东西吃多了都不好 香蕉是排毒的 适当的吃点是好的
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