汤水，鱼肉蛋，动物内脏，这是必须要吃的。
蔬菜，水果也必须每天补充，因为大量的补汤荤腥吃下去，容易导致便秘，水果若是家里实在忌讳，说是凉，那就煮水果茶吃，最好是生吃。
有地方讲究月子里不吃蔬菜水果，不刷牙不洗澡，房间不通风，这些都是陋习，你们自己应该争取自己的主张。房间通风时产妇和孩子注意先到别的房间去。房间也应该保持明亮，不要整天黑乎乎的，孩子睡着时可以把窗帘拉上。多晒太阳有助于杀菌消毒，给孩子补钙。
生完小孩要补的，为什么不让吃呀！孩子需要奶水的，不吃哪来的奶呀，就算有也没营养呀！要喝鲫鱼汤，老母鸡汤的，很补身体的。每天要吃鸡蛋的。最好喝小米粥，放点红糖。过十二天要捏股缝的，吃饺子。最好吃清淡的不要过咸。不要着凉，容易做病的。
只要不吃辛辣带刺激的东西就行! 顺其自然吧,
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