肌肉萎缩要怎么锻炼？

2025-06-27 21:57:37

推荐回答（3个）

回答1：

造成肌肉萎缩的原因，常常与神经系统有密切关系，如脊髓损伤后会导致肌肉营养不良而发生萎缩。有的肌肉萎缩则是本身的疾病，称为肌炎源性肌萎缩。还有的情况是长期卧床不动，造成废用性肌萎缩。

综上情况，肌萎缩要明确原因，有目的去锻炼，要讲究方法。

1、需要补充高蛋白、高热量的食物，为神经细胞和肌细胞提供能量。

2、锻炼切忌盲目，太大的运动量会造成肌肉疲劳，更不利于肌肉功能的恢复和肌细胞的再生。

3、持之以恒，讲究方法，才能使萎缩的肌肉得到改善。

回答2：

肌肉萎缩要及时采取治疗，可以进行适当的锻炼

回答3：

肌肉萎缩的话不要进行剧烈的体育锻炼，可以进行一些强度不太大的运动，比如散步慢跑。