1.经常按摩鼻部能预防感冒用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下至鼻根两侧；按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急；早晚各一次。经常按摩，从不间断，对预防感冒及鼻炎有明显作用。2.葱姜粥预防风寒感冒250克粳米洗净放入2000克清水的锅中；锅开后改用微火，熬制六成熟时加入洗净切成碎末的葱白100克，姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬制即成。
