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有过轻微的腰间盘突出.现在想减肥，可以转呼啦圈吗
有过轻微的腰间盘突出.现在想减肥，可以转呼啦圈吗
2025-06-26 17:31:47
推荐回答（2个）
回答1：
转呼啦圈动作可能加重椎间盘突出，建议不做。多做挺腰锻炼。
回答2：
我都转一年多没效
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