红豆薏米是可以祛湿的，首先要确定你是不是有湿气，其次代餐粉不好，你都不知道他是用什么材料给你磨的粉，最好是自己买红豆和薏米回来熬粥喝，当然红豆和薏米买到农家那种天然的更好的。
薏米是凉性的，天天喝身体就会寒了。回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。 2.多运动，运动通过流汗排除毒素 3.用艾草 4.少盐，帮助肾排水 5、适当午睡 6、戒烟戒酒 7、早上吃上三片姜 8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
红豆薏米是可以祛湿的，但是不知道你的症状是否属于湿，舌苔是否增厚，有无齿痕？
只可改善，不可治
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