如果不是因为缺乏某种营养而脱发的话，那么吃这些东西的效果不会太好的。想要有效的生发 ，首先就要知道自己的掉发原因。找到了原因，那就简单了不少。肾虚血弱的补肾补血；熬夜通宵的保证作息；用脑过度的注意作息；心情焦虑的舒缓情绪；
