苦笋不会导致人体钙流失，日常只要适当补充些钙质就可以，钙是人体不过缺少的必要物质，服用葡萄糖酸钙和维生素D,平时多晒太阳,有利于钙的吸收。钙的补充,流失量及生活习惯所决定,如嗜烟酒,咖啡,茶,可乐,盐摄入量过高,少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失.希望对你有帮助，望采纳！
