首先骑单车确实是腿部的练习，但是我们的课程是属于有氧类的，大家都知道有氧运动是消耗脂肪的，所以不要担心会变粗，不过有的朋友上单车课会觉得很累，那是因为你的心肺耐力太差了，同样的强度别人能坚持你坚持不了，那说明你的能力还有待提高，当然你的腿部肌耐力也需要提高，（肌耐力训练是不会增肌的），可以咨询一下教练让他按照你目前的水平给你设计个适合你的强度。
