怎么在家缓解耳鸣现象？

首先需要明确耳鸣的原因，才能对症治疗。

引起耳鸣的原因有很多，比如中耳炎、高血压、中耳积液等。

此外，当压力过大、疲劳的时候也会引起耳鸣的现象，想要治疗耳鸣需要治疗原发疾病。如果是中耳炎引起的耳鸣，患者可以在医生指导下应用滴耳液进行治疗。如果出现鼓膜穿孔的情况，需要行手术治疗。如果是高血压引起的耳鸣，患者可以应用降压药物进行治疗，血压下降后耳鸣症状也会消失。如果是由于工作压力过大、疲劳等因素引起的，患者要多注意休息，通过有效的方式来缓解压力，以改善耳鸣的症状。

有部分人群长时间不清理外耳道，或者因为耳部疾病原因造成耳屎分泌旺盛，则较为容易导致外耳道阻塞，让人出现耳鸣的感觉。
按摩可以有效改善耳部供血，对于缺血性耳鸣，有很好的效果，老年人每天做做按摩，可以延缓耳部衰老！（1）先用食指和大拇指轻柔地按摩听宫穴（张口有凹陷处），5分钟左右，约350-400次。（2）击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。（3）用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。（4）用食指和大拇指，先从上至下揉捏耳廓，然后从下至上揉捏，这样反复揉捏至双耳有发热感为度。5）按摩合谷穴（在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处）1分钟。

快速解决耳鸣只适合于偶发的一过性耳鸣，或者异物引起的耳鸣。咱们可以按按耳屏，看能不能消失掉，如果没有消失，到医院看看鼓膜上有没有异物，如果有，取出即可消失。耳鸣即便消失了，咱们也要注意观察下，听力有没有下降，如果听力下降，要排除突聋、梅尼埃等疾病，这么做，主要是因为耳鸣是许多疾病的首发症状，也是咱们肌体健康的一个预警信号。

参考资料：快速解决耳鸣

突然耳鸣通常有两个原因。首先是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病，可引起耳鸣。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病，导致耳朵血液供应障碍产生耳鸣。
　　1.按摩耳朵
　　洗脸时轻轻按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，将拇指放在头后，用四根手指轻轻拍打头部。这可以刺激周围神经，促进血液循环，淋巴组织循环和新陈代谢，并缓解耳鸣。
　　2.按摩鼓室
　　两个手掌同时阻塞耳朵，挤压后迅速离开，这样尝试数次，可以促进耳部血液循环，从而缓解耳鸣和大脑疲劳。

听会穴出自《针灸甲乙经》，是足少阳胆经的常用腧穴之一。听，指听觉、听力；会，都会、聚会。穴在耳前，为耳部脉气之聚会，也如同管理听觉之处也。

听会穴是主治耳病的穴位，是治疗耳鸣、耳聋，保护听力的重要穴位。大家可以每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。